Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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47,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 37,95g | Prot: 101,96g | Carbs: 88,79g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Champignons Frisch, Kohlrabi, Landjunker Hähnchenleber. Jantar: Eisbergsalat, Dovgan Paprika Geröstet, Kajnok Konjak Nudeln, Aldi Feldsalat, Ei, Azura Miniromatomaten, Schwarze Oliven, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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