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5 meses separam uma foto da outra e 6kg a mais....foco no bulk!
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2688 kcal
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Gord: 74,91g | Prot: 121,77g | Carbs: 383,45g.
Café da Manhã: Bodybuilders Waxy Whey Chocolate, Frimesa Leite Integral, Aurora Mortadela, Bauducco Pão de Forma Integral. Almoço: Maminha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Donuts de Chocolate com Açucar, Jundiá Sorvete de Bombom. mais...
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Histórico de Peso de Raphael.romero
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