Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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99,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 47,26g | Prot: 137,36g | Carbs: 167,12g.
Café da Manhã: Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков, Льняное Масло. Almoço: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыр Голландский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Свеклы, Морковь, Хек Запеченный, Козуб Хлопья 7 Злаков. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Селянське Молоко 2,5%, Капучино, Білоцерківський Творог 5%. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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