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gym time :))
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1939 kcal
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Gord: 65,29g | Prot: 125,16g | Carbs: 215,23g.
Café da Manhã: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ülker Çokokrem, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Sahanda Yumurta. Almoço: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Muz, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Pınar Süt Tozu, Jacobs Kahve. Jantar: Çay Şekerli, Mevsim Salata, Tavuk But, Ekmek, Ayran, Turp. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Descansar - 23 horas e 35 minutos. mais...
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