Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 49,07g | Prot: 61,92g | Carbs: 168,02g.
Café da Manhã: SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей, Кофе, Каша Дружба на Молоке, Сливочное Масло. Almoço: Рис Вареный, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Jantar: Варенье Черничное, Авида Ряженка 3,2%, Авида Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|