Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 71,46g | Prot: 118,44g | Carbs: 102,94g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Заречное Сметана 25%, Real Сырники Классические. Almoço: Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Лаваш, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой, Fortuna Тунец Филе в Оливковом Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Jantar: Зелёная Заправка, Молоково Молоко 3,2%, Растительное Масло, Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lanches/Outros: Watt-N Whey Protein Concentrate. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Мой BMR - 1 hora, Работа за компьютером - 3 horas, Apple Health - 20 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinkakam
|