Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4347 kcal
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Gord: 169,62g | Prot: 271,59g | Carbs: 382,33g.
Café da Manhã: Aldi Geflügel Salami, TiP Zarte Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Erdnussbutter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei. Almoço: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Jantar: Linessa Gratin Käse, Sahnesauce, Sieber Kochschinken, Brokkoli, Bratkartoffeln, Pommdöner. Lanches/Outros: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Riesling, Halo Top Peanut Butter Cup, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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