|
selam arkadaşlar 75 kiloya düşmenin şerefine gelsin
|
1663 kcal
|
Gord: 57,12g | Prot: 104,04g | Carbs: 82,19g.
Café da Manhã: Ceviz, Bal, Kaymak, Sucuk, Mercimek Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tulum Peyniri. Almoço: Mercimek Ekmeği, Lokum. Jantar: Kaymak, Üzüm, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Balkabağı, Marul, Rakı, Ceviz, Tulum Peyniri, Çupra, Sütaş Süzme Yoğurt , Biber Kızartması. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Gelsin tabi yaaaa. Afiyet olsun.
27 fev 21 por membro: aodeon
|
27 fev 21 por membro: eryurtmehpare
|
Büyük başarı👏🏻👏🏻👏🏻 ziyafeti hak etmişsin, afiyet olsun 🥂
27 fev 21 por membro: ozlemaries
|
Kolay olmadı tabi sadece kararlı olmak güzel ve daha yolum var teşekkür ederim
28 fev 21 por membro: eryurtmehpare
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|