|
فطار انهاردة
|
1062 kcal
|
Gord: 42,86g | Prot: 81,74g | Carbs: 90,69g.
Café da Manhã: Halwani Bros Light Apricot Jam, Juhayna Orange Juice Pure, توست, جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Almoço: زيت الزيتون, الحليب كامل الدسم, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, تركي مدخن تركي مدخن, فلفل جالابينو, بطاطس, بيضة (كاملة), الشوفان. Lanches/Outros: Schogetten Dark Chocolate, الحليب كامل الدسم, التفاح. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de لولا الجبالي
|