|
По итогу я тренировалась и считала калории весь февраль каждый день, кроме воскресений и ещё два лишних дня пропустила)))
Сегодня ем пиццу и выходные отдыхаю от тренировок. По плану был отдых пять дней. Но возможно в понедельник живот уже не буди болеть и я смогу сделать силовую (по понедельникам мне доступны более тяжёлые гантели, не хотелось бы упускать). Но если будет болеть — сделаю отдых все пять дней.
|
2515 kcal
|
Gord: 120,14g | Prot: 83,75g | Carbs: 271,54g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Almoço: Томато Уха по-Скандинавски. Jantar: Киндер Молочный Ломтик. Lanches/Outros: Пицца с Мясом, Schogetten Yoghurt-Strawberry, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. mais...
|
|