Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4797 kcal
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Gord: 172,40g | Prot: 234,61g | Carbs: 550,21g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Arla Skyr Natur. Almoço: BCM Kohl mit Hack, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Spinat, Mei Tai Kokosmilch, Süßkartoffel, Kichererbsen, Aldi Geflügel Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Bio Magerquark. Lanches/Outros: Riesling, Basica Sport, Belbake Vanillin-Zucker, Mauritius Erdnuss-Schokolade, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Dextrose. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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