Jornal de sneakyporky, 03 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020

115 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 40 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 março 2020:

980 kcal

Gord: 40,11g | Prot: 115,01g | Carbs: 36,02g. Café da Manhã: Whey and Milk Chocolate Flavored Drink. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli. mais...

3405 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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