Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 56,92g | Prot: 70,52g | Carbs: 123,21g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей. Almoço: Арарат Коньяк , Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Рис Вареный, Глобус Капуста Тушёная с Грибами. Jantar: Творог 5%, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lanches/Outros: Fine Life Чернослив с Миндалем в Шоколадной Глазури, Зеленый Чай. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|