Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 46,17g | Prot: 102,36g | Carbs: 113,15g.
Café da Manhã: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing, with Cheese and Egg) , Boiled Egg, Nasi Putih. Almoço: Fried Battered Catfish, Cooked Egg White, Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. Lanches/Outros: Brownie, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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