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Cadê a gordurinha que tava ali ??🤔 o aeróbico comeu !! Kkkk filé de borboleta 😂😂😂
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2553 kcal
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Gord: 87,29g | Prot: 90,99g | Carbs: 362,56g.
Café da Manhã: Banana, Aveia em Flocos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Vermelha, Q-Vita Farinha de Maracujá, Linhaça Dourada em Grãos, Coco Do Vale Coco Ralado, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Quinoa, Amêndoas. Almoço: Pronto Light Batata Doce, Ragazzo Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Quiabo. Jantar: Portuguese Formosa Papaya, Qualitá Maçã, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, WS Naturais Semente de Girassol, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Sinhá Cuscuz , Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Quero Feijão Carioca , BH Biscoito Maisena, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Laranja Bahia. mais...
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 Comentários
No passado fiz funcional e step cheguei quase na minha meta, agora comecei na academia e tô vendo resultado a passos de lesma desmotivador
25 fev 21 por membro: MM@87
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Tenha calma e continue. Resultados consistentes demandam tempo e dedicação. Um atleta inicia um treino muito antes da competição e mesmo assim não há garantias de vencer a disputa😊 Sempre digo que não podemos nos espelhar nos outros, cada um tem seu biotipo e tempo de resposta. Não sei qual tipo de exercício prática mas aeróbico é muito bom para queimar! Uma dança, jump, spinning e tal. Caminhada tbm é show se puder dar umas corridinhas aí que fica melhor 👏🏽
Não desanime ... vc vai chegar onde quer 💪🏽
26 fev 21 por membro: alexfranca1970
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