Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4457 kcal
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Gord: 147,36g | Prot: 334,44g | Carbs: 390,09g.
Café da Manhã: Erdnussbutter, Böklunder Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Almoço: Erdnussbutter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Hofmaier Hähnchenbrust, Prima Kost Weißkrautsalat, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Jantar: Erdnussbutter, Güldenhof Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Lanches/Outros: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
25 fev 21 por membro: sjw*
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Histórico de Peso de ch___
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