Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3911 kcal
|
Gord: 176,18g | Prot: 141,92g | Carbs: 434,29g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Апельсин, Киви. Almoço: Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Кофе (0,3 L). Jantar: Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Кефир 3,2%, SPAR Пирожное Эклер , Спрайт Спрайт, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Картошка Фри. mais...
|
|
3836 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|