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Alhamdulillah
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90,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 25,66g | Prot: 72,19g | Carbs: 117,25g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak. Almoço: Starbucks Americano, Bawang Putih Bubuk, Saus Lada atau Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Kubis Hijau, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Apel Fuji, Pisang. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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