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Mais uma pra conta ! Hj com 30min de calistenia. Obrigado Senhor por me manter saudável e disposto 🙌🏾
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2595 kcal
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Gord: 92,94g | Prot: 99,91g | Carbs: 347,92g.
Café da Manhã: Hortifruti Laranja Bahia, Aveia em Flocos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Vermelha, Q-Vita Farinha de Maracujá, Linhaça Dourada em Grãos, Coco Do Vale Coco Ralado, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Quinoa, Amêndoas. Almoço: Carrefour Couve Flor, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Hortifruti Quiabo, Galo Macarrão Integral, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Qualitá Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado, WS Naturais Semente de Girassol, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. Lanches/Outros: Sinhá Cuscuz , Seara Filezinho de Peito de Frango, Hortifruti Quiabo, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Camil Feijão Carioca Cozido, Predilecta Goiabada, Café Brasileiro Café, BH Cream Cracker, Banana. mais...
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 Comentários
Kkkk ahh devagar chega lá ! o importante é sentir-se bem e exercitar o corpo e a mente em prol de uma vida saudável 😊
24 fev 21 por membro: alexfranca1970
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