Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2021
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 46,09g | Prot: 76,82g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: Dimsum, Sari Roti Roti Tawar (2), Kapal Api Special Mix. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Tempe Orek. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Max Tea Teh Tarik, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Dimsum. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puspitanhitnout
|