Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 47,05g | Prot: 101,26g | Carbs: 179,27g.
Café da Manhã: Uva Itália, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. Almoço: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Ave Serra Coxas sem Ponta Temperada, Alface, Cenouras, Batata Inglesa. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Picles, Montana Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras . mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jason_leite
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