Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3292 kcal
|
Gord: 148,98g | Prot: 138,89g | Carbs: 351,99g.
Café da Manhã: Апельсин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. Jantar: Апельсиновый Сок, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Чай Несладкий, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, SPAR Пирожное Эклер , Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Хлеб Бородинский, Мандарин, Киви. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|