Jornal de pedodentist_sd, 24 fev 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021

77 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 fevereiro 2021:

1365 kcal

Gord: 62,43g | Prot: 87,07g | Carbs: 109,97g. Café da Manhã: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Almoço: Normal Kahve. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yufka, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Lanches/Outros: Portakal. mais...

2016 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,6 kg por Semana

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