Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Gord: 24,96g | Prot: 52,66g | Carbs: 178,21g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi Kukus atau Rebus. Jantar: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Stroberi, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aafiahfrozen
|