|
bener bener setres, frustasi dan bt bgt.. pdhl diet udah 40 hari, dah turun 6kg, pas ketemu tetangga malah dibilang gendutan.. rasa pen bunuh tuh orang😭😭😭
|
1383 kcal
|
Gord: 63,51g | Prot: 81,82g | Carbs: 129,73g.
Café da Manhã: Energen Sereal Coklat, Alpukat. Almoço: Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Tempe Goreng, Tahu Goreng. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
|
|