Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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98,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 90,09g | Carbs: 177,27g.
Café da Manhã: Green Tea. Almoço: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cucumber, Fried Tofu , Finna Sambal Bawang, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Jantar: Finna Sambal Bawang, Cooked Fish, Alfamart Nasi Merah. Lanches/Outros: Bakwan, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, You C1000 Vitamin Lemon. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de herlisa chairani
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