Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4144 kcal
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Gord: 117,65g | Prot: 303,57g | Carbs: 420,08g.
Café da Manhã: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Aldi Bio Magerquark, Schär Mehl-Farine, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Almoço: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Satori Nasi Goreng. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, BioBio Griechischer Feta, Aldi Spitzpaprika, Möhren, Zwiebeln, Netto Blattsalat Rohkost Mix, Erdbeeren. Lanches/Outros: All Stars Real pro Chocolate, Riesling, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Granny Smith Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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