|
|
1164 kcal
|
Gord: 29,98g | Prot: 46,43g | Carbs: 180,13g.
Café da Manhã: Жменька Хлебцы Рисовые, Банан, Мёд, Творог 5%, Яблоко Семеринка. Almoço: Винегрет без Масла, Верес Горошек Зеленый, McDonald's Капучино Маленький . Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Роллы, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Жменька Хлебцы Рисовые, Premialle Фета, Сильпо Апельсин, Яблоко Семеринка, Киви. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, TRX - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|