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1532 kcal
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Gord: 130,20g | Prot: 63,56g | Carbs: 31,15g.
Café da Manhã: Pochiertes Ei. Almoço: Cappuccino, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Zucchini, Ei. Jantar: Peak MCT Öl, Milfina Butter , Destan Sucuk, Milfina Butter , Aldi Nord Eiweißbrot. Lanches/Outros: Rapsöl, Sellerie, Milfina Butter, Pickenpack Seelachs-Filets . mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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