Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 57,24g | Prot: 65,55g | Carbs: 159,92g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%. Almoço: Сметана, Ленивые Голубцы, Березка Масло Крестьянское, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Какао. Jantar: Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Вкус Рыбы Путассу Тушка Подкопченная, Картошка Тушеная. Lanches/Outros: Яблоко Айдаред, Куриное Филе, Сыр Российский, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Reparando - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Алёна710714
|