Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4012 kcal
|
Gord: 161,73g | Prot: 107,69g | Carbs: 538,48g.
Café da Manhã: Добрый Палпи Апельсин, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Хлеб Бородинский. Almoço: Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Мандарин, Чай Несладкий, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. mais...
|
|
3832 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|