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bolehlah, lumayan mirip kurang lebih segitu
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1156 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 42,98g | Carbs: 160,35g.
Café da Manhã: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Beras, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Jantar: Mentimun (Kupas). mais...
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1348 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sarawatine
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