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05 nov 20
Jornal de mamima27, 05 nov 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
76,5 kg
Perdidos até agora:
10,5 kg
.
Ainda faltam:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 novembro 2020:
996 kcal
Gord: 31,47g | Prot: 78,41g | Carbs: 91,90g.
Café da Manhã:
Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee (Gemahlen).
Almoço:
Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
Jantar:
Knorr Nudel-Schinken Gratin.
Lanches/Outros:
Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
mais...
110 kcal
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos.
mais...
Ganhando 4,9 kg por Semana
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