Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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80 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 97,85g | Carbs: 159,00g.
Café da Manhã: Sütaş Light Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yulaf Kepeği, Ispanak, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Yumurta Beyazı, Limon Suyu, Maydanoz. Almoço: Portakal, Dardanel Light Ton Balığı. Jantar: Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Soğan, Pişmiş Sarımsak, Yeşil Biber, Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Hurma. Lanches/Outros: Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Hurma, Doğanay Şalgam Suyu. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Metefit
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