Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 58,86g | Prot: 145,06g | Carbs: 97,16g.
Café da Manhã: Ghee, Quaker Oats. Almoço: Ginger , Cinnamon , Capsicum, Maggi Rich Tomato Ketchup, Tomatoes, Onions , Carrots , Egg White , Cooked Corn (from Frozen), Green String Beans. Jantar: Chicken Breast, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Omega 3, Omega 3, Amul Malai Paneer Power of Protein. Lanches/Outros: GNC Whey Protein, Oranges , Coffee (Instant Powder) , Epigamia Almond Milk, Milchy Milk Curd. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FitVatsav
|