Sinto informar... não vai passar... mas mesmo assim temos que fazer 😅
21 fev 21 por membro: Kênia Oliveira
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Nossa eu tinha muuuuuuuuuita preguiça. Sempre ficava desanimada. Vc tem que descobrir o que funciona para vc, qual tipo de exercício te agrada. Se fizer forçada e querendo que acabe logo, é bem provável que desista em algum momento. O que funcionou para mim fazer treinos de musculação em casa.
21 fev 21 por membro: Karina_Modesto
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Karina, estou programando começar bodyweight em casa. Tomara que eu curta 😂
21 fev 21 por membro: Sussu.Arruda
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21 fev 21 por membro: Sussu.Arruda
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Não passa .. mais se vc ficar pensando se vai ou não atrapalha kkkk é natural nosso corpo prefere confortável né ? Só se arruma e vai depois do aquecimento vai melhorando e a vontade de desistir acaba e o bem estar vem.. depois de uns 20 dias se vc não for seu corpo vai te encomodar se vc não for
21 fev 21 por membro: Rafaelaanap
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Rafaela, obrigada pelo apoio. Vou seguir seu conselho kkkk
21 fev 21 por membro: Sussu.Arruda
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21 fev 21 por membro: edilmaestrela
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Como já foi dito: não passa. Pra mim deu certo montar uma rotina. Eu acordo e já troco de roupa para malhar. Tomo meu café e 1h depois já estou na bike (eu faço spinning online. Comprei uma bike e pago um serviço que disponibiliza as aulas). Todo dia faço a mesma coisa. Depois de umas semanas já estou no automático mas se pensar muito arranjo fácil várias motivos para não me exercitar. 😅
22 fev 21 por membro: Flaviaheleno
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sabe o que faço? levanto e vou para cima ducha fria, e olha que comeceibem agosto e estava frio, e assim a disposição vem. Agora nem tomo café antes, vou direto caminhar que estica para corrida e volto e quando ainda dá tempo faço um hit online de 12 a 18 minutos. E depois fico endorfinada.
22 fev 21 por membro: Margô Honorio
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Não tem como, rs. Somos programados para a preguiça: eu sempre me convenço dando uma mini recompensa depois do treino! Pode ser um banho mais demorado, um creme hidratante mais cheiroso, um episódio de seriado no Netflix (ou no Prime, ou em qq meio, rs)... É importante sabermos nos agradar e recompensar depois de fazer alguma coisa muito chata ou muito trabalhosa! :D É engraçado, mas ultimamente quando vou treinar fico imaginando a sensação do banho pós-treino e do relaxamento antes de dormir que aquele treino vai me proporcionar
22 fev 21 por membro: erachmah
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como funciona essas aula online.
22 fev 21 por membro: marialoop
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vc comprou spinning onde? preciso de uma, mas aqui no meu estado não tem, ACre.
22 fev 21 por membro: marialoop
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Encontrando uma atividade que você goste! E ainda assim, tem dias que dá preguiça demais!! 🙄
Eu gosto de correr. Foco nos meus problemas, stress, e corro liberando toda negatividade! Amo!
22 fev 21 por membro: meandmymind
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Quando estou com preguiça mentalizo: “bota o tênis e vai”... e vou memso! Sem dar tempo de pensar na preguiça. 😁
22 fev 21 por membro: meandmymind
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Minha preguiça e da dieta. Faço muay thai, musculação e caminhada e não adianta nada pq não paro de comer 😓😭
22 fev 21 por membro: thaisborre.arq
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Já dorme com a roupa de treinar! E qdo o despertador tocar, NÃO PENSA! Levanta e vai kkkkkk
22 fev 21 por membro: VanessaBelloti
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a preguiça sempre vai existir, mesmo quando já temos o hábito de treinar. vai treinar mesmo com ela, só vai, sem pensar hahaha
22 fev 21 por membro: Nathália Carletro
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eu tinha uma preguiça de ir a academia pq era muito chato e repetitivo, comecei no Cross fit a duas semana e estou amando! sem contar q saio de lá com energia pra o dia todo! é um desafio todos os dia que eu vou, e estou amando superar os desafios. vou três vezes na semana!
22 fev 21 por membro: lianelady
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Vocês são fantásticas. Obrigada por me inspirarem tanto ❤️❤️
22 fev 21 por membro: Sussu.Arruda
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Marialoop eu comprei a bike pela OLX. As aulas de spinning eu faço online pela Spinn Play.
23 fev 21 por membro: Flaviaheleno
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