Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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97,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3238 kcal
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Gord: 92,93g | Prot: 258,51g | Carbs: 294,66g.
Café da Manhã: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Hofmaier Geflügel-Salami , Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Jantar: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), GutBio Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Möhren, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Schnitzer Pizza Base . Lanches/Outros: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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