|
Всем привет! Хочу поделиться результатами своего похудения, за 10 месяцев с 95 до 63, хочу ещё -5-7 кг, рост 170. Даже не помню что была такая, сегодня смотрела видео и пребывала в шоке, первое фото скрин с видео.
|
1222 kcal
|
Gord: 100,03g | Prot: 60,39g | Carbs: 18,87g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Велес Карбонад Боярский, Лук, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сливки 20%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский, Яйцо Куриное, Зеленый Лук. Jantar: Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
41 a 60 de 90
 Comentários
22 fev 21 por membro: ryby0403
|
Да, всё верно, ем я с 10 утра до 6 вечера, два приема пищи, без перекусов) с 6 вечера до 10 утра не ем и не пью ничего, кроме воды)
22 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
Вы большая молодец! Меня тоже интересует у вас спорт был?
22 fev 21 por membro: Viki!33
|
Не, не было🙈 ну месяц в спортзале я не считаю, это было через пол года после начала похудения, в ноябре, месяц я позанималась, и у нас закрыли все спортзалы, до сих пор все закрыто) а дома я никогда не занималась)
И первые три месяца я ходила по 10-15 тысяч шагов каждый день, ну это не спорт тоже 🙈
22 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
вы большая молодец и красавица🥰 просто потрясающий результат. Уверена, вы очень собой гордитесь)
Я так поняла вы на интервальном голодании? Или уже на обычное питание перешли? Мне интересно не будет ли отката, после отмены интервального голодания. Я в самом начале пути похудения...
22 fev 21 por membro: Mummi_z
|
Очень крутой результат, вы красотка 🤩 и волосы вообще 🤩
22 fev 21 por membro: ✨bamsbamsbams✨
|
22 fev 21 por membro: Кристина Дергунова1995
|
Девочки, спасибо😌🌸
На интервальном да, мне очень легко на нём, пока не вижу сложности питаться так и дальше)
22 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
Отличный результат, и качество тела супер, просто бомбезно, успехов вам!
22 fev 21 por membro: lenaabba
|
Возьму на заметку обязательно не есть с 6 вечера до 10 утра,а два приёма пищи с 10 до 18 на сколько примерно калорий?😍
22 fev 21 por membro: irkapost0803
|
Необязательно строго с 10 до 18 🤗, сами выбираете подходящий для себя временной интервал. Например с 12 до 20 🤗 И даже интервалы бывают разные есть 8/16 это когда 8 часов едите и 16 голод, есть 6/18 и так далее, почитайте в интернете о интервальном голодании 🤗
22 fev 21 por membro: ✨bamsbamsbams✨
|
22 fev 21 por membro: Vasya2010
|
22 fev 21 por membro: Avgust31-73
|
Вы - молодец! Спасибо за дополнительную мотивацию.
Фигура теперь просто класс! Бантик вам идёт :)
22 fev 21 por membro: Оптимисточка
|
Вот это результат, вот это победа и сила воли😍 Крутое приображение👍
22 fev 21 por membro: Guzelj
|
Впечатляет! Но нет ни одного ответа по воду кожи. Куда делся целлюлит и складки с первой фотки? В спортзал не ходила, спортом не занималась.....чудеса какие то!!! Целлюлит либо есть (но может уменьшиться, если им заниматься), либо его нет. И тату справа нет. Вопрос подлинности фото-открыт.
22 fev 21 por membro: Andrey_56
|
Андрей, у автора есть в журнале и другие фото-коллажи, посмотрите, если не верите. Да и зачем человеку врать?
Насчёт целлюлита.. знаете, у некоторых он исчезает с лишним весом. По себе могу сказать, есть лишний вес, отёки - есть целлюлит. Нет лишнего веса и целлюлита нет 🤷🏼♀️
22 fev 21 por membro: ✨bamsbamsbams✨
|
Ну мне даже польстило, что кто-то засомневался в подлинности фото) фото реально мои, без фотошопа и какой-либо обработки, первое, как я и написала, это скрин с видео, здесь видео выложить нельзя, иначе я бы выставила и до и после в движении) татуировки у меня две и обе на месте, даже не поняла о чем вы говорите в случае с тату) с кожей не было никаких манипуляций и я даже не задумывалась об этом, спорта тоже, как говорила, не было и нет. Не знаю что ещё вам сказать 😅
22 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
Девушки, спасибо за комплименты ☺️
22 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
прям Вау!!!! умничка 🔥🔥🔥🔥🔥
22 fev 21 por membro: lsafiullina04
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лика Джачвлиани
|