|
Всем привет! Хочу поделиться результатами своего похудения, за 10 месяцев с 95 до 63, хочу ещё -5-7 кг, рост 170. Даже не помню что была такая, сегодня смотрела видео и пребывала в шоке, первое фото скрин с видео.
|
1222 kcal
|
Gord: 100,03g | Prot: 60,39g | Carbs: 18,87g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Велес Карбонад Боярский, Лук, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сливки 20%, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский, Яйцо Куриное, Зеленый Лук. Jantar: Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
21 a 40 de 90
 Comentários
21 fev 21 por membro: Ольга Павллва
|
21 fev 21 por membro: lolyamel
|
Потрясающий результат👏👏👏 какая Вы умничка🌼🌼🌼 Спасибо за мотивацию. Вы подключали спорт?
21 fev 21 por membro: ЕкатеринаТрмфонова
|
огонь просто! это победа!❤️
21 fev 21 por membro: 777nes
|
21 fev 21 por membro: katushka2304
|
Результат огонь!!! Умница!!! А, что с кожей? Что делаете, чтобы подтянулась?
21 fev 21 por membro: ylek_47
|
21 fev 21 por membro: TatianaAsta
|
Супер👍нет слов🤗вы такая молодец
21 fev 21 por membro: sanek_1981
|
Какая фигура,красотка! А тренируетесь сколько раз в неделю и как?Молодец,слов нет, сила воли какая и какой труд
21 fev 21 por membro: Рыська_Рыська
|
Здравствуйте. Я тут новенькая. Считаю калории, не ем после 6 (интерв.голодание). Не подскажите, почему у меня вес вместо снижения растет, может ши быть связано с циклом? не пойму
21 fev 21 por membro: fofulya
|
21 fev 21 por membro: fofulya
|
не разобралась как тут ответить лично каждому, нужно вручную Ник вводить?
21 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
Вы крутая!!!Как так долго удаётся сидеть на диете?
21 fev 21 por membro: cosmo-tex1
|
Спасибо всем за добрые слова)
Спорта пока что нет в моей жизни, с кожей тоже ничего не делала, секретов никаких нет) Я только за счёт питания похудела и продолжаю худеть, ну плюс интервальное голодание)
Интервал у меня с 10 до 6, с перерывам не менее 4-х часов между приёмами пищи)
Всем желаю успехов, сил и здоровья! 🌸
21 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
С циклом, конечно же, может быть связано) может быть связано со стрессом) с перееданием или недоеданием, я когда снижала калорийность вес стоял и даже шёл вверх😅
21 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
Месяцами удаётся) в принципе, мне нравится моя система питания и рацион, начала я 1 мая 2020, получается 10 месяцев, первые 3 месяца строго держала диету, сейчас иногда позволяю себе вольности, последний раз это было в декабре-январе, за неделю до и после нг я ела всё что хотела))
21 fev 21 por membro: Лика Джачвлиани
|
22 fev 21 por membro: Dante-s
|
Какая красавица и с потрясающим результатом,большая молодец,поздравляю,есть,чем гордиться!!!!💪🏻🔥😍
22 fev 21 por membro: irkapost0803
|
Интервальное-это с десяти вечера до шести утра не кушать или я не очень поняла ?и в остальное время на сколько калорий питались и сколько раз в день?спасибо,всегда интересно,как человек добился такого результата ,а у меня пока не получается🤷🏼♀️😥
22 fev 21 por membro: irkapost0803
|
Я так понимаю, интервальное автор имеет в виду с 10 утра и до 18 вечера ест, потом голодание до следующего дня до 10 утра
22 fev 21 por membro: ✨bamsbamsbams✨
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лика Джачвлиани
|