|
ужин 380кал
|
1297 kcal
|
Gord: 51,00g | Prot: 56,02g | Carbs: 160,13g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Свекла Вареная, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Картофель Отварной, Чернослив, Сметана 15%, Морковь. Jantar: Лаваш, Одари Молоко 3,2%, Сыр, Томатная Паста, Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка, Султан Лапша Гнездо, Оливковое Масло, Соль, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanches/Outros: Курага, Чернослив, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Сыр, Помидоры, Жареное Яйцо, Лаваш, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Семга Слабосоленая, Булочка Овсяная. mais...
|
|
1426 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле
21 fev 21 por membro: ggg453
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Зуева 32
|