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924 kcal
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Gord: 23,62g | Prot: 80,28g | Carbs: 92,59g.
Almoço: Nasi Putih, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sambal Bawang Kukus, Tum Ayam. Jantar: Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Lemonilo Kari Ayam, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Kusuka Keripik Singkong. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Workout - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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