Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 51,81g | Prot: 53,96g | Carbs: 143,00g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Almoço: Mie Bakso, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Indofood Doritos. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
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