Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 64,92g | Prot: 70,69g | Carbs: 175,71g.
Café da Manhã: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Almoço: Вареники с Капустой, Самбери Зразы с Мясом Бонсай. Jantar: Банан, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de анастейша@00
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