|
Keto yapan dostlarım.. Makrolarımı nasıl buluyorsunuz? Protein ve karb toplamının yağdan düşük olmasına dikkat ediyorum. Önerdiğiniz birşeyler varmıdır? :)
|
1058 kcal
|
Gord: 84,85g | Prot: 53,14g | Carbs: 24,99g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Torku Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Yeşil Zeytin. Jantar: Sütaş Tereyağı, Göbek Marul, Migros Ton Balığı, Maydanoz, Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Ispanak. Lanches/Outros: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. mais...
|
|
 Comentários
protein ve fiber tüketim çok düşük böyle giderse skini fat şekilde sonucu olacak.
23 fev 21 por membro: Mira-bai
|
25 fev 21 por membro: Keto+lowkarb🥑
|
skinny fat sonucu nasil oluyor yani skinny fat olunca ne oluyor???
25 fev 21 por membro: delibianne
|
Evet toplam gündü fakat sadece 1 hafta dayanabildim şuan eski dengeli beslenmeme döndüm :)
26 fev 21 por membro: eelif24
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eelif24
|