Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 98,82g | Prot: 154,26g | Carbs: 163,18g.
Café da Manhã: Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Yumurta Omleti, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Bulgur Pilavı. Jantar: Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sek Vişne Suyu, Yeşil Elma, Nescafe Sade. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chemistss
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