|
astagfirullah kalau udah ketemu weekend + ketemu keluarga besar langsung deh makannya enggak terkontrol, Disini ada yang sama enggak kalau lagi kumpul sama keluarga susah buat diet
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 43,56g | Prot: 49,88g | Carbs: 184,52g.
Café da Manhã: Keripik Pisang, Pastel, Fiesta Siomay Ayam. Almoço: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Jantar: Siomay, Lontong Balap. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|