Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5159 kcal
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Gord: 170,20g | Prot: 243,81g | Carbs: 505,86g.
Café da Manhã: Zentis Belmandel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Almoço: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. Jantar: Fit Taste Rindergeflügelhackbällchen in Erdnusssauce mit Wokgemüse und Reis, Hähnchenbrustfilet, Bresso Leichtgenuss, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lanches/Outros: Wodka, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortillas Salsalicious, Hosta Nippon , Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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