昨晚喝酒吃雞🐔
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 66,21g | Prot: 104,63g | Carbs: 79,04g.
Café da Manhã: 路易莎 全麥鮪魚三明治, Myprotein 乳清蛋白, 7-11 熱美式(中), Egg, 路易莎 起司歐姆蛋, 義美 原味堅果(綜合五果), 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Jantar: 全聯 牛番茄, Cooked Egg, 大漢 板豆腐, 龍鳳 毛豆仁, 炒菠菜, 家樂福 白菜滷, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: 棗子, 全聯 聖女小蕃茄, Strawberries. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nemomoer
|