|
|
1862 kcal
|
Gord: 78,55g | Prot: 84,68g | Carbs: 212,70g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Ekmek, Kaşarlı Omlet. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Beyaz Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Lanches/Outros: Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Çikolata %72, Kuru Hurma, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Elma, Portakal. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Cleoting - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mehtapakelci63
|