|
ужин_650 к, мокороны150,говядина170,хлеб, огурец и мой любимый острый перец. Аааа...горит во рту. За кадром зеленый чай с медом 20г. итого в день 1850к вместо 1500. Все ,,рот закрывается в 17 00 до 9 00 утра.
|
1848 kcal
|
Gord: 53,66g | Prot: 108,78g | Carbs: 236,34g.
Café da Manhã: Мистраль Отруби Овсяные, Приготовленная Тыква, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Лантэль Какао Напиток Растворимый. Almoço: Яблоки (без Кожи), Овсяные Отруби, Салат из Пекинской Капусты, Густо Марини Кета Слабосоленая. Jantar: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Огурец Свежий, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макфа Макароны Отварные, Перекресток Сухари Ржаные, Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Курага, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
кардио - 52 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|